الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فؤائد الفول السوداني

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محبة حيدر الكرار



عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 23/03/2011

مُساهمةموضوع: فؤائد الفول السوداني   الثلاثاء أبريل 05, 2011 6:36 pm



فوائد الفول السوداني





الفول السوداني

يحتوي الفول السوداني على كميات كبيرة من فيتاميني ( هـ , أ )

وعلى حمض الفوليك, والكالسيوم, والمنغنيزيوم, والزنك, والحديد, والألياف.

وبالرغم من أن الفول السوداني وزبدته يحملان نسبة عالية

من الدهون ويحذر من الإفراط في تناولهما؛ لكن عند اعتماد

الفول السوداني جزءاً من حمية غذائية متوازنة قد يساعد

في توفير ما يحتاجه الجسم من احتياجات يومية من العناصر المختلفة.

وأكد الباحثون أن الرجال والنساء والأطفال, الذين يأكلون جرعة

يومية من الفول السوداني ومن زبدته يحصلون على حاجتهم

من الفيتامينات والمغذيات, بشكل أفضل من الذين لا يتناولونهما.

وللفول السوداني القدرة على تخفيض نسبة الكولسترول لاحتوائه

على نسبة من الدهون الغير مشبعة, التي تساعد في الحد من

الكولسترول وذلك لدى الأطفال والرجال فقط ,

بينما لم تتأثر النساء كثيراً بهذه الخاصية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حبيبة امها



عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 05/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد الفول السوداني   الثلاثاء أبريل 05, 2011 8:01 pm

صراحةموضوعك مفيد جدا شكرا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
يتيمة الحسيـــن

avatar

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 02/04/2011
الموقع : السعوديه

مُساهمةموضوع: رد: فؤائد الفول السوداني   السبت مايو 07, 2011 7:14 pm

يسلموا ع المعلومات المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فؤائد الفول السوداني
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات باســــــم الكربلائي :: المنتدى العام :: المنتديات الفرعية: منتدى اخبار الجرائد والعالم-
انتقل الى: